Курсы ЦБ за 26.09.2021
USD: 0,00
EUR: 0,00
Пользователи
Зарегистрировано:28921
Онлайн:0
Точное время
Понедельник, 25 окт 2021

Информационный портал для жителей Зауралья: о людях и для людей.
Главная | События | Общая лента | Доска объявлений | Каталог сайтов | Покупки | Стена | Пользователи
Главная → Статьи с меткой «польза Archives - Виртуальное Зауралье»

Вы просматриваете архив метки «польза»

Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

31 августа 2021 16:56 | Автор: pr45

Современный ритм жизни может не оставить времени на нормальный обед. Игнорировать чувство голода долго сложно – когда все мысли о еде, страдает работоспособность. Носить с собой лотки с домашней едой не всегда получается – можно забыть, не успеть приготовить или не иметь возможности спокойно поесть. Фастфуд, сладости и бутерброды – не выход для тех, кто заботится о здоровье. И хотя ситуация может показаться безвыходной, есть немало вариантов вкусного и полезного перекуса или даже полноценного обеда.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Фрукты и овощи

Один из самых простых вариантов – это фрукты и овощи. Например, бананы – они отличаются высокой питательностью и надолго дают заряд энергии. А «природная» упаковка в виде кожуры позволяет не носить с собой ни контейнер, ни пакет. Для ценителей разнообразия современные супермаркеты предлагают удобный формат уже помытых и нарезанных фруктов и овощей, которые продаются в удобных пластиковых баночках. Такой перекус можно есть даже на ходу или в сильной спешке.

Спортивное питание

Существует широкий спектр спортивной продукции: это и протеиновые батончики разных вкусов, и различные полезные печенья с высоким содержанием белка, и просто сухой протеин, который можно развести с жидкостью. Такие перекусы не занимают много места, их легко взять с собой и можно съесть в любой удобный момент.

Цельнозерновые хлебцы

Цельнозерновые хлебцы – удобный и сытный вариант для быстрой подзарядки. В них содержится много необходимой организму клетчатки, а также белков и «медленных» углеводов, которые надолго насыщают организм. Перекус с хлебцами легко разнообразить – можно добавить овощи, творожный сыр, авокадо или другие любимые продукты. 

Функциональное питание

Современный и очень удобный вариант – функциональное питание, например, от Digital Meal. Продукты бренда заменяют полноценный прием пищи – они сбалансированы по микроэлементам и витаминам, а также содержат «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов. Заменитель еды представляет собой водорастворимый порошок и готовится всего за минуту. Продукцию Digital Meal можно найти как в небольших пакетиках, так и в бутылках. Последний формат удобен тем, что не нужно искать стакан или шейкер: в бутылку уже насыпана одна порция продукта (400 ккал), нужно просто добавить жидкость – воду, молоко, сок или что-то другое, закрыть крышку и потрясти 30 секунд. Полноценный обед готов.

«Перекус или обед должны не только насыщать, но и давать целый спектр элементов, необходимых для правильного функционирования организма. В составе Digital Meal содержатся витамины А, В, Д, Е, С и Н, а также другие важные элементы: кальций, магний, железо, цинк, омега-3 и омега-6. Благодаря этому продукция Digital Meal помогает вести современный и здоровый образ жизни, а также поддерживать себя в форме», – отмечают представители Digital Meal.

фото: Перекус в современном ритме жизни: полезная альтернатива фастфуду и сладостям

Греческий йогурт

Греческий йогурт – настоящий кладезь белка. При этом в продукте не так много калорий и углеводов. Йогурт надолго насыщает, а пробиотики в составе улучшают работу кишечника. Кроме того, йогурт богат кальцием – он помогает укрепить кости, ногти и волосы. Купить его легко, а для разнообразия можно использовать разные добавки: мюсли, фрукты, мёд. Вместо греческого йогурта можно также взять обычный творог, ряженку, простоквашу или питьевой йогурт с низким содержанием сахара.

Банка тунца

Консервированный тунец – то, что легко купить в супермаркете. Это низкокалорийный продукт, который содержит много омега-3 и омега-6 жирных кислот. Они снижают вероятность инфаркта и образования тромбов, хорошо влияют на кожу, волосы и ногти, а также – на состояние организма в целом. Банку с перекусом или обедом легко носить, а при желании можно дополнить хлебцами или цельнозерновым хлебом.

Фруктовые чипсы

Вкусный и быстрый вариант перекуса – фруктовые чипсы. Это современный эко-снэк, который удобно взять с собой и легко найти в магазинах по пути. Такие чипсы изготавливаются путем сушки тонких ломтиков фруктов. Особая технология не только сохраняет все полезные свойства, но и дает чипсам интересную текстуру. А когда в составе нет соли, сахара и консервантов – перекус не только вкусный, но и полезный.

Мюсли или гранола

Ещё один вариант вкусного и полезного перекуса или обеда – мюсли или гранола. Первое – это цельные овсяные хлопья, с добавлением дробленых орехов и сухофруктов, второе – те же ингредиенты, но дробленые и запечённые. Мюсли и гранолу можно как купить, так и приготовить и взять с собой. Есть можно как просто так, так и в любой жидкостью – например, соком или молоком.

О Digital Meal:

Digital Meal– российская компания, которая занимается разработкой и производством инновационных и функциональных продуктов. В частности – популярных за рубежом сойлентов. Продукт представляет собой сбалансированное и полезное питание, заменяющее полноценный прием пищи. В составе – все необходимые витамины и минералы, а также «сложные» углеводы, которые дают заряд энергии на несколько часов.

При производстве используется только качественное исходное сырье из Германии, Швейцарии, Франции, Бельгии, России и Китая. Компоненты продуктов имеют натуральное происхождение и проходят строгий контроль качества.

2021: полезные подарки для нескучных каникул

10 декабря 2020 11:38 | Автор: pr45

Даже предновогодняя суета в 2020 году – особенная. Также, как всегда, мы готовим сюрпризы близким и думаем о том, как интересно провести длинные новогодние выходные. Но в этом году на первом месте – безопасность, в новогодних поздравлениях желать друг другу мы будем в первую очередь здоровья. Большинство останутся на Новый год дома и проведут его в кругу семьи и друзей.

фото: 2021: полезные подарки для нескучных каникул

Чтобы нескучно провести каникулы вместе с родными и любимыми, уже сейчас стоит подумать о полезных – развлекающих и помогающих поддерживать физическую форму – подарках. Благо, выбор широк: сложный 2020 год подарил нам множество новинок, поддержавших наш дух и наше тело во время карантина. Мы подготовили свой список рекомендаций по приобретению полезных подарков, основываясь на том, чем теперь обычно занимаются люди в свободное время:

«Лучший подарок – книга»

Исследования показали, что за время карантина люди стали больше читать. Популярностью пользовались цифровые аналоги и аудиокниги. Но есть и книгочеи, которые по-прежнему предпочитают настоящие, бумажные книги – чтобы ощущать тот самый запах свеженапечатанной книги, держать ее в руках. И, конечно, многие читают перед сном. Наладить локальное освещение и сберечь зрение поможет портативная светодиодная LED-лампа для чтения .

Занимаемся физкультурой и спортом, не выходя из дома

Во время каникул не стоит только есть и толстеть! Регулярные домашние тренировки — один из лучших способов поддержать физическое и психологическое здоровье. Но, конечно, дома нет такого оборудования, как в физкультурных залах. Занятия с фитнес-резинками дома не отнимут много времени, но также эффективны, как с профессиональными тренажерами.

И умные – и красивые

Многие будут рады получить в подарок умные часы. Они полезны сторонникам здорового образа жизни - на таком устройстве удобно следить за своими достижениями: современные модели напомнят о необходимости встать из-за компьютера и выпить воды, посчитают пульс, пройденные шаги и потраченные калории, измерят давление и уровень кислорода в крови. Тем, кто в 2020 году перешел на удаленную учебу и работу, смарт-часы вовремя доставят уведомления о сообщениях в мессенджерах и входящих звонках. Пожилым людям напомнят о приеме таблеток, выполнят ЭКГ.

А еще появились красивые и элегантные модели, ведь в современном мире часы – это еще и имидж владельца. Модные смарт-часы, выполненные в оригинальных стилях и разнообразном дизайне, обычно стоят дорого, но можно найти и доступные по цене умные fashion гаджеты, обладающие и широким набором полезных функций, и необычным дизайном. Например, умные часы Smartlife Vega – это и стильный аксессуар, и многофункциональный гаджет: устройство измеряет артериальное давление, отслеживает частоту пульса и мониторит сон - при этом леди оценят элегантный корпус и металлический ремешок часов и оправу красиво ограненного циферблата, инкрустированную фианитами. Vega представлена в трех цветах - золото, серебро, синий - и упакована в удобную коробку, которую вашей избраннице приятно будет найти под елкой.

Следим за уровнем кислорода

Одна из важных в нынешней ситуации функций гаджетов – контроль уровня насыщенности крови кислородом. Пациентам с сердечной недостаточностью и заболеваниями легких врачи и ранее рекомендовали иметь дома пульсоксиметры – простые и удобные устройства, которые определяют сатурацию и пульс. А в этом году контроль этих показателей стал значим для всех: при положительном тесте на коронавирус одним из параметров, определяющих необходимость госпитализации, является уровень кислорода ниже 93%. Удобный и очень простой в использовании – Smarterra O2: датчик похож на прищепку, которая надевается на палец и через 10–20 секунд показывает уровень кислорода и пульс. Smarterra O2 компактный и легкий, его можно носить с собой на поясе или в кармане, держать на прикроватной тумбочке: регулярный контроль поможет здоровому человеку снизить тревожность, а если вы все же приболели, то врачу легче будет определить тактику лечения даже при дистанционной консультации, зная вашу температуру, пульс и насыщение крови кислородом. Старшее поколение наверняка оценит такой полезный подарок.

Слушаем музыку

Представить себе Новый год без музыки невозможно. Но если в доме на каникулы останется вся семья, и бабушка будет слушать хиты семидесятых, а внучка в то же самое время включит на всю мощь Монеточку, то праздник можно безнадежно испортить. Беспроводные TWS-наушники AC Robin не случайно были так популярны у покупателей во время самоизоляции: можно наслаждаться любимой музыкой, не мешая остальным, не путаясь в шнурах, продолжая другие занятия – такие наушники удобно использовать, например, во время занятий физкультурой или во время zoom-трансляций. AC Robin отлично держатся в ушах и не выпадают при беге или занятиях спортом. Можно индивидуально подобрать амбушюр, в комплекте 6 вариантов. У AC Robin Echo отличная шумоизоляция: при работающем рядом музыкальном центре, веселящихся детях и работающем телевизоре вы будете слышать только качественный звук с наушников AC Robin Echo – и никаких посторонних шумов. Кроме того, у наушников элегантный современный дизайн: AC Robin сделаны в оригинальной форме – в виде капли, и серебристый пластик, имитирующий металл, смотрится превосходно. Открыть кейс и поместить в него наушники можно одной рукой: застежка удобная, а наушники сами «примагничиваются» в заданном положении. Кейс тоже очень эффектный, что важно, если вы выберете эту модель в качестве подарка: он небольших размеров, легко умещается в ладони одной руки и в кармане, а выглядит очень солидно благодаря лаконичному дизайну и премиальным материалам.

Игровые аксессуары для смартфонов - триггеры

Телефоны были нашими необходимыми и верными помощниками весь период самоизоляции, соединяя нас с родными, друзьями, врачами и курьерской доставкой – а также развлекая мобильными играми. Увлечение мобильным геймингом в 2020 году вышло на новый уровень, появились новые всевозможные аксессуары, которые позволяют получить незабываемые впечатления. Например, триггеры-курки Mediagadget представляют собой пластиковые накладки, которые крепятся на телефоне с помощью защелок. Они работают, как дополнительные клавиши для стрельбы, движения и прицеливания, мгновенно реагируя на нажатие, что особенно важно в мобильных играх типа шутер, стелс-экшен и других. Устройство помогает разгрузить большие пальцы и в целом сделать игры динамичнее.

Теплые ламповые настолки

Коротать время во время каникул стоит не только за компьютером и с телефоном в руках. Но мы все же по-прежнему ограничены в своих походах в театры, музеи и на выставки. Значит, старые добрые настольные игры по-прежнему останутся одним из популярнейших видов досуга для дружеской компании долгими зимними вечерами. Вариантов такого подарка – множество, но под елку в этом году мы бы советовали положить игры, рассчитанные на трех-четырех человек – например, очень простую игру со складыванием деревянных брусков «Jenga» или более крутую «Звёздные войны: Восстание» или вариант классической стратегии «Monopoly Россия», где постройка, покупка, аренда и продажа недвижимости происходит в 22 городах России. Дарите любимым игры и развлекайтесь узким семейным и дружеским кругом: все же не стоит пока собираться большими компаниями. В наступающем 2021 году здоровье остается самым главным нашим пожеланием родным и близким, и пусть новогодние подарки будут оригинальными, полезными и еще больше сплотят близких людей.

    Контакты:
    mail@zaural.info
    Business Key Top Sites
    Главная | События | Общая лента | Доска объявлений | Каталог сайтов | Покупки | Стена | Пользователи
    2006-2021 © CrossRoads Media
    Хостинг сайта
    Перейти к верхней панели